5 maravillas de la naturaleza que te harán más bella

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¿Cuántas veces invertimos en cremas “milagro” sin ver resultados? ¿O esperamos el nuevo producto “maravilla” del mercado?, si te sientes identificada con estas preguntas, debemos decirte que estas perdiendo tiempo y dinero porque la respuesta para la belleza esta en la naturaleza. Los alimentos que ingerimos a diario juegan un papel súper importante en como lucimos y hay 5 maravillas de la alimentación que te harán más bella, por bajo costo y directamente de la cocina a tu cuerpo. Y por si esto fuese poco ¡son riquísimos!

Alimentos maravilla para lucir más bella

Fresas

Una de las frutas más sexys del mercado, esta cargada de vitamina C y es un ayudante esencial para que tu piel se vea radiante. La vitamina C es una fruta ideal para la producción de colágeno, estructura química que se desarrolla en la piel de este alimento. Además las fresas ayudan a blanquear los dientes de forma natural. [caption id="attachment_2725" align="alignnone" width="1024"] Tómalas en jugo, cómelas con cereal o solas ¡Son riquísimas![/caption]

Nueces

En las nueces se origina un acido de origen vegetal llamado Omega 3 (acido alfa linólico), que además de aportar un sin números de beneficios para la salud, este acido contribuye a la lubricación de la piel y hace que se vea siempre fresca e hidratada. [caption id="attachment_2726" align="alignnone" width="1024"] Como merienda de media tarde son perfectas para controlar el apetito y cuidarte a la misma vez[/caption]

Aguacate

El alimento estrella, que es considerado como uno de los mas sanos del mundo, es rico en potasio, hierro y magnesio y contiene otros 20 minerales, fitonutrientes y vitaminas. Este aporta luteína el cual es un antioxidante natural que contribuye a la desintoxicación para lucir una piel hermosa de forma natural. [caption id="attachment_2727" align="alignnone" width="1024"] A cualquier hora del día el aguacate es perfecto para acompañar comidas y meriendas[/caption]

Tomates

El tomate tiene un gran secreto y este se encuentra en el licopeno, este es un poderoso antioxidante que tiene la capacidad de neutralizar la acción de los radicales libres y  ayuda a evitar el daño en las membranas celulares. Estudios concluyen que consumir tomates rojos hace que tu piel se proteja de los daños solares. Los participantes de este estudio consumieron 5 cucharadas diarias de pasta de tomate contentivas de altos porcentajes de licopeno por un espacio de 3 meses, resultando que estos lograron 25% más de protección contra las quemaduras solares. [caption id="attachment_2728" align="alignnone" width="1024"] Consúmelo en ensaladas así al natural es delicioso y rico en propiedades para tu salud[/caption]

Piña

La fruta estrella de todas las dietas por su poder desintoxicante es la piña. Esta fruta es rica en bromelina, una enzima que ayuda a reducir la inflamación. La bromelina ayuda a la digestión y especialmente tiene un gran poder para ayudar a digerir las grasas; esta cualidad, unida a la cantidad de fibra y vitamina C que posee, convierten a la piña en una de las mejores frutas a incluir en una dieta  para adelgazar. Además tiene propiedades diuréticas y contribuye a eliminar la celulitis. [caption id="attachment_2729" align="alignnone" width="1000"] ¿Quieres rebajar? La piña podría ayudarte[/caption] Con el consumo regular de estos 5 alimentos podrás fácilmente sustituir todo esas cremas maravilla que usas a diario, ya que de una rica forma como es ¡comer! Podrás obtener grandes beneficios que mejoran tu salud y te hacen mas bella.  

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