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domingo, 31 de julio de 2016
Gemelos que duermen en la misma cuna se desarrollan mejor
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Siempre hemos escuchado que la conexión entre hermanos gemelos es mucho más fuerte y que incluso ambos pueden presentir lo que le sucede al otro, pero ahora la ciencia comprueba que está conexión también se genera mientras duermen. Lo cierto es que si tienes gemelos lo mejor que puedes hacer es dejarlos juntos incluso cuando duermen. Una investigación de la Universidad de Dalhousie comprobó que el tiempo y la calidad del sueño de los bebés aumentan cuando se los deja dormir con su hermano gemelo.
Gemelos prematuros duermen mejor juntos
El estudio realizado por la profesora Kathryn Hayward tuvo como participantes a 117 pares de gemelos prematuros que fueron ingresados en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales para vigilar su crecimiento. La mitad de estos gemelos fue elegido de forma aleatoria para que durmieran en la misma cuna. Los resultados fueron increíbles. Los gemelos que durmieron juntos durante siete días pasaron mucho más tiempo en la misma posición y lograban tener un sueño más largo y tranquilo. El llanto de los gemelos fue otro aspecto que se evaluó. Mientras los bebés en cunas separadas pasaban más tiempo llorando, los que estaban juntos no lo hacían de una manera frecuente, e incluso se calmaban más rápido que los demás. [caption id="attachment_3827" align="alignleft" width="333"]
La conexión entre los hermanos gemelos hace que sientan menos estrés al estar juntos[/caption]
Bebés sin estrés
Llegar a un nuevo ambiente y además ser separado de los padres para estar en una Unidad de Cuidados Intensivos es un cambio muy grande para cualquier recién nacido, el cual puede generar altos grados de estrés en los pequeños, quienes aumentan su ritmo cardíaco y el movimiento involuntario de su cuerpo. Sin embargo, en momentos de estrés la compañía de alguien conocido siempre nos puede tranquilizar, y quien mejor para hacer esto que alguien que ha estado con nosotros desde el vientre de la madre. Por eso, acostar al bebé junto a su hermano gemelo puede ayudar a que su crecimiento se acelere y pronto pueda ser dado de alta.¿Y no es peligroso dejar a los bebés durmiendo solos?
Hay que ser muy cuidadosos en esto. Generalmente no se aconseja que un bebé duerma en la misma cuna que otro, pues podrían hacerse daño, sin embargo, el estudio se realizó bajo estricta vigilancia médica y no se notó ningún problema en la forma de dormir de los bebés. Muchos especialistas aseguran que ya los bebés gemelos están acostumbrados a dormir juntos en el vientre de la madre, por lo que es un proceso completamente natural que vienen practicando, por lo que es poco probable que lleguen a hacerse daño entre ellos.desdeSomos Mamás - Feed https://www.somosmamas.com.ar/bebes/gemelos-que-duermen-en-la-misma-cuna-se-desarrollan-mejor/
Gemelos que duermen en la misma cuna se desarrollan mejor Siempre hemos escuchado que la conexión entre hermanos gemelos es mucho más fuerte y que incluso ambos pueden presentir lo que le sucede al otro, pero ahora la ciencia comprueba que está conexión también se genera mientras duermen. Lo cierto es que si tienes gemelos lo mejor que puedes hacer es d... https://www.somosmamas.com.ar/bebes/gemelos-que-duermen-en-la-misma-cuna-se-desarrollan-mejor/?utm_source=IG&utm_medium=somosmamas&utm_campaign=SNAP%2Bfrom%2BSomos+Mam%C3%A1s
Decálogo para niños sanos y saludables
Republicación de Decálogo para niños sanos y saludables Encontra en: Somos Mamas
No hay una satisfacción más grande para una madre que ver que tienen niños sanos y saludables, así que si quieres que tus hijos gocen de una vida plena todo debe empezar desde la niñez. Alimentarles de manera correcta, estimularles a hacer deportes, enseñarles valores y darle todo tu amor y cariño son algunas de las claves fundamentales para que tener niños sanos y saludables en casa.
10 pasos para lograr niños sanos y saludables
Con este decálogo para niños sanos y saludables que te dejamos a continuación tendrás una especie de guía para conocer lo que estas haciendo correcta o incorrectamente en cuanto a la crianza para el desarrollo saludable de tus hijos. Sabemos que como mamá quieres lo mejor para ellos y con estos 10 tips puedes logarlo.Comer cinco veces
Prevenir la obesidad en los niños es tarea de sus padres, estos tienen la responsabilidad de enseñarles la importancia de las 3 comidas principales y sus meriendas. No vale de nada que se salten alguna comida y luego sirvas el doble en la siguiente. Comer sus comidas en horarios adecuados y en porciones suficientes hará que el metabolismo de tus hijos trabaje al nivel correcto y la obesidad no se convierta en problema.
Masticar bien y comer despacio
Comer deprisa y sin masticar adecuadamente, puede provocar una digestión más pesada de lo habitual así que no debes hacer de la hora de tomar los alimentos como una competición para que tus hijos coman rápido. Deben comer a su ritmo masticando de 20 a 30 veces cada bocado, así el alimento quedará bien triturado antes de ingerirlo lo cual hará mas liviana la digestión.
Beber agua y comer fruta
Los expertos en salud infantil recomiendan que los niños deben consumir alrededor de seis vasos de agua al día y cinco piezas de fruta. Puede que te parezca imposible pero realmente no lo es. Si tomamos una pieza de fruta y bebemos un poquito más de un vaso de agua en cada una de las comidas que hacemos, ya está el reto cumplido.
Tomar leche y sus derivados todos los días de la semana
El calcio es el mineral fundamental en el crecimiento y buen desarrollo de los huesos, este se encuentra principalmente en la leche. Así que si queremos niños sanos y fuertes hay que darles leche a diario. Además de la leche este mineral lo hallaras en fuentes como el queso, yogurt o y otros derivados lácteos.
No podemos pasarnos con las chucherías y los bollos
Por muy buenos que estén, los dulces de este tipo solamente se pueden tomar una vez por semana. El abuso de tartas, bollos y chucherías desemboca en sobrepeso y niños que pueden padecer de diabetes años después. Para niños sanos, snacks sanos es lo mejor podemos darle. En internet consigues cientos de recetas saludables para hacerles a tus pequeños y que la hora de la merienda además de rica sea nutritiva.
Dormir entre ocho y nueve horas al día
Para hacer frente a todas las obligaciones que tiene el niño durante la jornada, es fundamental que se relaje durmiendo durante más o menos, nueve horas. Si les cuesta relajarse, puedes leerle un bonito cuento o empezar a contar ovejitas junto a el. Es importante que tus hijos duerman lo necesario para su desarrollo neuronal.
Hacer deporte varias veces por semana
No sólo evitaras la obesidad en tus pequeños si no que si los haces junto a ellos para estimularlos a conocer una vida sana, tu cuerpo mejorará y el de ellos mejorara, el animo estará siempre arriba y pueden establecerse diferentes retos divertidos para cumplir y así compenetrarse y fortalecer ese vinculo de una madre con sus hijos.
Ser amable con demás, aunque sean tus rivales
Ya sea en el deporte o en el día a día, tus hijos deben aprender a ser amable con los demás y así los demás también serán amables con el. Así que enseña a tus hijos a dibujar siempre su mejor sonrisa y respetar a todos los que estén a su alrededor por muy diferentes que sean a el.
Disfrutar de la compañía de tus familiares y amigos
Ser un niño sano está relacionado directamente con ser feliz. Y no hay nada que haga más feliz a los niños que estar rodeado por la gente le quiere. A todos nos gusta sentirnos queridos, así que debemos enseñar a nuestros pequeños a tratar a la gente como nos gusta que nos traten.
desdeSomos Mamás - Feed https://www.somosmamas.com.ar/maternidad/decalogo-ninos-sanos-saludables/
Decálogo para niños sanos y saludables No hay una satisfacción más grande para una madre que ver que tienen niños sanos y saludables, así que si quieres que tus hijos gocen de una vida plena todo debe empezar desde la niñez. Alimentarles de manera correcta, estimularles a hacer deportes, enseñarles valores y darle todo tu amor y cariñ... https://www.somosmamas.com.ar/maternidad/decalogo-ninos-sanos-saludables/?utm_source=IG&utm_medium=somosmamas&utm_campaign=SNAP%2Bfrom%2BSomos+Mam%C3%A1s
sábado, 30 de julio de 2016
7 claves para que tu niño piense como un emprendedor
>>Encontra el articulo original en: 7 claves para que tu niño piense como un emprendedor Encontra en: Somos Mamás Magazine
Muchas veces los padres seguimos el esquema de crianza que nuestros padres nos enseñaron. Queremos que nuestros niños crezcan, vayan a una buena universidad, se gradúen y consigan un buen empleo en el que puedan escalar de posición con los años. Sin embargo, esta no tiene que ser la mejor opción para nuestros pequeños. Los nuevos planteamientos que se realizan respecto a la educación de los niños nos señalan que debemos criar a nuestros pequeños para que asuman mayores riesgos y se conviertan en emprendedores, más que en empleados. Desarrollar las potencialidades para que nuestros hijos aprendan a emprender desde que son muy jóvenes es esencial para su futuro, ya sea para que se conviertan en empresarios exitosos o para que estas habilidades puedan ejecutarlas en cualquier puesto de trabajo. [caption id="attachment_3819" align="alignleft" width="400"]
Es importante motivar la creatividad de nuestros pequeños para resolver pequeñas cosas[/caption] Tranquilos, no te decimos que te olvides de que tu niño vaya a la universidad, sino que planteamos que deben existir mayores alternativas. Recordemos que muchos de los grandes empresarios de hoy en día son solo jóvenes que desarrollaron su creatividad y tuvieron las suficientes habilidades para convertir sus emprendimientos en todo un éxito. Sólo hay que fijarse en empresas como Google, Facebook o Twitter que nacieron por la idea de chicos que apenas estaban en la universidad y que se han convertido en grandes empresas tecnológicas de todo el mundo. Si quieres que tu niño tenga una posibilidad como ésta, entonces es importante que los motives desde el principio con pequeñas cosas.
1. Dale responsabilidades de líder
En nuestra casa queremos cerciorarnos que todo está bien y muchas veces dejamos de lado a nuestros pequeños de los planes familiares. Si es tu caso, entonces intenta cambiar un poco y empieza a brindar mayores responsabilidades de liderazgo a tu pequeño. Por ejemplo, déjalo que organice una excursión con sus amigos, que coordine el refrigerio, las actividades que realizarán, así como todas las cosas que deben llevar. Después chequea con él la lista para que le recuerdes algo que se le haya olvidado. Esto lo podrá motivar a emprender muchos más proyectos.2. Ayuda a tu pequeño a tomar riesgos
Esto puede parecernos difícil a los padres. Lo que siempre queremos es que nuestros niños estén lo más seguros posibles, pero es importante que aprendan a tomar riesgos para que vean los resultados positivos que lograrán con ello. Lanzarse a la piscina por primera vez, aprender a manejar bicicleta, cambiar la forma cómo presenta un trabajo en la escuela por uno que le parece más divertido son solo algunas de las cosas que tu pequeño puede hacer. Todos los riesgos ocasionan al inicio miedo al fracaso, pero debes enseñarle que el que no arriesga nunca pierde, pero tampoco gana.3. Deja que desarrollen la creatividad
¿Tu niño quiere pintar el cielo rojo y la tierra azul? No hay ningún problema. Generalmente nosotros guiamos a nuestros pequeños según lo establecido por la sociedad, pero es importante que nuestros niños puedan romper estos modelos de forma creativa, pues esto lleva a la innovación, lo cual es el impulso de cualquier emprendimiento. En cualquier momento tu niño puede ser creativo. Puedes retar o plantear varios problemas a tu pequeño para que él busque la solución de la forma más creativa posible. [caption id="attachment_3820" align="alignright" width="400"]
Ayuda a tu niño a conseguir la respuesta de todas las preguntas que se hace y déjalo que siga preguntando más y más cada día[/caption]
4. Nunca reprimas los sueños de tu niño
Si una etapa de la vida está llena de sueños es la de los niños, así que es importante que siempre los apoyes, por más descabellado que te pueda parecer. ¿Tu pequeño quiere ser astronauta, presidente, jugador de fútbol o cantante? ¿Por qué no? Apoya su idea y explícale que para llegar a eso debe trabajar mucho y ser constante, una de las principales características del emprendedor.5. Mientras más pregunten mejor
Un niño que no pregunte simplemente no es un niño. Es completamente normal que los pequeños pregunten por qué el cielo es azul, por qué el sol brilla o por qué su amigo de la escuela tiene el cabello rubio y el de él es más oscuro. Lo importante es que los padres no nos desesperemos con tantas preguntas y, por el contrario, motivemos a que nuestros pequeños la hagan. Las preguntas llevan a los niños a buscar respuestas y soluciones a problemas, lo que les da las herramientas para innovar y ser emprendedores desde pequeños.6. Enseña a tu niño que los fracasos no siempre son negativos
De todo fracaso siempre se aprende, y esto lo tiene que saber tu pequeño. Que algo no salga como él lo desea no tiene que convertirse en toda una tragedia, sino en un momento para reflexionar acerca de lo que salió mal y lo que se puede cambiar para hacerlo mejor. Las personas que no pueden lidiar con la derrota entonces jamás se convertirán en emprendedores exitosos. Todos los grandes empresarios sufrieron derrotas y muchos de ellos vieron fracasar sus empresas, pero eso no los desmotivó, sino que los hizo mucho más fuertes y salieron adelantes.7. Motiva a tu niño a trabajar en equipo
Para emprender hay que trabajar mucho, pero también hay que saber pedir ayuda y trabajar en equipo. Poder delegar trabajo y llevarse bien con las demás personas es importante para tener éxito al emprender cualquier proyecto. Lo grandes proyectos del mundo se realizaron con la colaboración de varias mentes brillantes, por lo que incentivar a tu niño a trabajar en coordinación con un equipo y visualizar las potencialidades de cada uno de los miembros es lo ideal.desdeSomos Mamás - Feed https://www.somosmamas.com.ar/familia/7-claves-para-que-tu-nino-piense-como-un-emprendedor/
7 claves para que tu niño piense como un emprendedor Muchas veces los padres seguimos el esquema de crianza que nuestros padres nos enseñaron. Queremos que nuestros niños crezcan, vayan a una buena universidad, se gradúen y consigan un buen empleo en el que puedan escalar de posición con los años. Sin embargo, esta no tiene que ser la mejor opción ... https://www.somosmamas.com.ar/familia/7-claves-para-que-tu-nino-piense-como-un-emprendedor/?utm_source=IG&utm_medium=somosmamas&utm_campaign=SNAP%2Bfrom%2BSomos+Mam%C3%A1s
Redes Sociales: 5 fotografías de tus hijos que nunca debes compartir
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Es muy común y habitual en los padres de hoy en día presumir a sus hijos en las redes sociales. Todo ese amor y orgullo que un padre siente por sus hijos plasmado en una fotografía que al colgarse en las redes puede hacerse inmortal pero ¡ojo! Hay fotografías que no debes compartir. La gran mayoría de los padres a diario cargan en la red las peripecias de sus pequeños, pero es importante que tengas cuidado y conozcas que tipo de fotografía de tus hijos no deberías compartir en las redes sociales aunque en ellas solo tengas conocidos.
5 fotografías que deberías evitar subir a las redes sociales
Pueden parecer inocentes, pero hay cierta información que es mejor no debelar por las redes sociales. Tratemos de cuidar la privacidad de nuestros hijos y la familia. Recuerda no todo el que navega por la red viaja con buenas intenciones.-
El lugar donde estudian:
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Con otros niños:
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Imágenes con su nombre completo:
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Cualquier cosa de tus hijos que no deseen que se haga público:
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Desnudos:
Seguramente con estos tips tendrás en cuenta que clase de contenido sobre tus hijos expones en las redes sociales. Recuerda el uso de internet tiene sus pros y contras ¡Es tu deber cuidar de tus niños! Estos tips podrían ser de gran ayuda para los padres, comparte con tus conocidos y evitemos desgracias.desdeSomos Mamás - Feed https://www.somosmamas.com.ar/familia/redes-sociales-5-fotografias-tus-hijos-nunca-debes-compartir/
Redes Sociales: 5 fotografías de tus hijos que nunca debes compartir Es muy común y habitual en los padres de hoy en día presumir a sus hijos en las redes sociales. Todo ese amor y orgullo que un padre siente por sus hijos plasmado en una fotografía que al colgarse en las redes puede hacerse inmortal pero ¡ojo! Hay fotografías que no debes compartir. La gran mayo... https://www.somosmamas.com.ar/familia/redes-sociales-5-fotografias-tus-hijos-nunca-debes-compartir/?utm_source=IG&utm_medium=somosmamas&utm_campaign=SNAP%2Bfrom%2BSomos+Mam%C3%A1s
viernes, 29 de julio de 2016
Las mujeres de 30 dan a luz niños más inteligentes
Se ha publicado primero en Las mujeres de 30 dan a luz niños más inteligentes Descubrí más artículos como este en: www.somosmamas.com.ar
Según los resultados de una investigación realizada en Londres, se concluyó que las mujeres de 30 dan a luz bebés más inteligentes ya que se demostró que los niños nacidos después de este rango de edad demostraron tener mejor capacidad cognitiva que los nacidos de madres entre los 20 o 40. La razón, es que las mujeres de 30 años tienden a ser más estables, educadas, dedicadas a su salud, poseen mejores ingresos y tienen embarazos planificados en su gran mayoría. Y es que entre los 30 y 40 se considera la etapa de plenitud para la mujer. Plenitud que se traduce en la edad ideal para tener niños más inteligentes La tesis realizada un grupo de investigadores de la Escuela de Economía de Londres señala que los hijos de madres primerizas que estaban sobre los 30 años mostraban niveles mayores de bienestar psicológico y desarrollo mental porque las mujeres a esa edad se encuentran en plenitud personal y profesional. 
De acuerdo a los resultados obtenidos las mujeres de 30 años en adelante generalmente tienen relaciones más estables y forman familias más unidas y educadas. Además sus ingresos son mayores gracias a la estabilidad económica que se adquiere después de unos cuantos años de trabajo. Además las mujeres de 30 tienen un estilo de vida más saludable, consumen menos nicotina y alcohol y en general se cuidan más. También se observo que estas mujeres prestan mayor atención a los cuidados prenatales porque la mayoría planea el nacimiento por lo que se prepara física y mentalmente para recibir al bebé. Por otra parte, este mismo estudio reveló que los hijos de las mujeres que rondaban en los 40 años al dar a luz, fueron más propensos a la obesidad, ya que las mujeres a esa edad tienden a jugar menos con sus hijos, además de presentar mayor probabilidad de complicaciones como la diabetes gestacional y la hipertensión. El estudio también señalo que las mujeres que estaban en sus 20 al momento de convertirse en madres demostraron ser madres con altos niveles de estrés debido a que en esta edad la mujer busca consolidar una relación, formar un hogar, terminar estudios y conseguir un empleo lo que se ve truncado por embarazos no planificados que apresuran la creación de un entorno social. 
Ventajas de las mujeres de 30 que se convierte en madre primeriza
Una mujer de 30 a 34 años suele tener una serie de ventajas frente a otras más jóvenes ya que su crecimiento personal la hace afrontar la maternidad con más madurez. He aquí las ventajas:- Los padres contarán con una mejor situación económica y poseen un nivel laboral más serio y estable.
- Las mujeres de 30 suelen tener embarazos planificados ya que esta cumpliendo metas.
- A esta edad los bebés suelen ser más deseados q a otras edades.
- La pareja tiene una relación más equilibrada.
- La mujer de 30 no tiene la sensación de que el bebé esta frenando sus sueños y deseos, por el contrario hace parte de ellos.
- La futura madre suele ser más previsiva con los chequeos médicos.
Si estas en los 30 y considerando en convertirte en madre por primera vez, esperamos que esta lectura te haya dado ese empujoncito que faltaba en tu decisión. Tendrás niños más inteligentes y de seguro además de este plus te convertirás en la mujer más feliz del mundo. Ser madre es una experiencia única y que no tiene igual. desdeSomos Mamás - Feed https://www.somosmamas.com.ar/mujeres/las-mujeres-de-30-dan-a-luz-ninos-inteligentes/
Las mujeres de 30 dan a luz niños más inteligentes Según los resultados de una investigación realizada en Londres, se concluyó que las mujeres de 30 dan a luz bebés más inteligentes ya que se demostró que los niños nacidos después de este rango de edad demostraron tener mejor capacidad cognitiva que los nacidos de madres entre los 20 o 40. La raz... https://www.somosmamas.com.ar/mujeres/las-mujeres-de-30-dan-a-luz-ninos-inteligentes/?utm_source=IG&utm_medium=somosmamas&utm_campaign=SNAP%2Bfrom%2BSomos+Mam%C3%A1s
Estudio: Consumir edulcorantes artificiales puede aumentar tu apetito
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Aunque creas que estás evitando aumentar de peso al reducir el consumo de azúcar procesada, consumir edulcorantes artificiales por un periodo prolongado puede llegar a tener un efecto contrario al que deseas. Un reciente estudio comprobó que muchas veces estos edulcorantes llegan a aumentar el apetito de quienes lo consumen. Increíble, pero cierto. Los científicos de la Universidad de Sydney y del Instituto de Garvan llegaron a la conclusión de que el apetito de las personas aumenta significativamente después de consumir edulcorantes. El experimento se llevo a cabo en moscas y ratones, pero puede replicarse en la especie humana. El experimento consistía en darles a estos animales dosis de edulcorantes por cinco días, y notaron que tanto las moscas como los ratones aumentaron en 30% el consumo de alimentos. [caption id="attachment_3766" align="alignleft" width="400"]
El consumo de edulcorantes artificiales no logra engañar al cerebro, por lo que provoca aún más apetito[/caption]
Todo está en el cerebro
El profesor y autor del estudio, Greg Neely, señaló que esta reacción ante el edulcorante se debe a un aumento en un sistema instalado en el cerebro, el cuál se encarga de establecer una relación entre lo dulce de los alimentos con la cantidad de energía que le aporta al cuerpo. Lo que sucede es que cuando se aumenta y se alarga el consumo de edulcorantes artificiales, el cerebro desactiva poco a poco esta función, debido a que el dulzor del edulcorante no se asocia completamente con la cantidad de energía que tiene. Dicho de otra forma, el cerebro descubre con el tiempo que tratamos de engañarlo con el dulzor del edulcorante y entonces intenta recuperar la energía que se le dejó de aportar al cuerpo aumentando el apetito de la persona.Otros efectos del edulcorante artificial
La industria de los edulcorantes artificiales ha venido en aumento en los últimos años, generalmente porque está incluido en muchas de las dietas para adelgazar, pero hay que estar prevenidos con su consumo, pues además de producir más apetito, puede generar otros inconvenientes para la salud. Otros estudios han llegado a asociar el consumo de edulcorantes con un aumento en la diabetes, debido a que muchas personas que toman edulcorantes no se encuentran satisfechas y aumentan después el consumo de azúcar, incluso más que antes de consumir el edulcorante artificial. Además, también el consumo de esta alternativa al azúcar puede provocar hiperactividad, insomnio y problemas para tener un sueño de calidad. Así que los más recomendable es que dejes de sustituir el azúcar por edulcorantes artificiales. No te decimos que consumas entonces gran cantidad de azúcar refinada, sino que busques el dulce en las frutas o la miel, así estarás cuidándote de forma natural.desdeSomos Mamás - Feed https://www.somosmamas.com.ar/belleza/estudio-consumir-edulcorantes-artificiales-puede-aumentar-apetito/
jueves, 28 de julio de 2016
Ascaridiasis: una enfermedad que puede contagiarla tu mascota
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El conjunto de enfermedades transmitidas desde los animales a los hombres se conoce como Zoonosis. Siendo las más comunes la ascaridiasis, dipilidiasis, sarna sarcóptica y dermatofitosis entre otras. Cuando se tienen niños pequeños debemos extremar cuidados y sobre educarlos para evitar que este tipo de enfermedades pudiesen afectarlos. Es necesario que como padres debamos saber como protegerlos conociendo ¿Qué son? ¿Cómo se evitan? y ¿Qué consecuencias tienen? Este tipo de enfermedades transmitidas por animales domésticos.
¿Qué es y como se contagia la ascaridiasis?
Es una enfermedad producida por los géneros de toxicare, áscaris y toxacaris que se alojan en animales de uso domestico como perro y gatos. Estos se pueden alojar intestinos, pulmones e hígado y son transmitidos directamente de animales a humanos. Esta enfermedad suele afectar más a niños que adultos, así como también es más común en los cachorros que en los animales adultos. Esta puede contagiarse por el contacto directo con un animal enfermo o por el contacto con objetos donde existan huevos como por ejemplo verduras mal lavadas, tierra o agua.
Sintomatología de la ascaridiasis
Sus síntomas son respiratorios, ya que las larvas características de esta enfermedad afectan el tejido pulmonar en su migración. Hacen que se presente tos y fiebre y en la etapa posterior a la pulmonar aparecen síntomas digestivos si la carga parasitaria es muy alta. En su etapa digestiva produce cólicos y vómitos que muestran parásitos blancos y rosados similares a una lombriz. Otras veces hay que estar alertas ya que la enfermedad puede dar curso sin síntoma alguno.Medidas para prevenir la ascaridiasis
- Mantener las mascotas al día con vacunas y desparasitaciones.
- Enseñar a los niños a lavarse bien las manos después de entrar en contacto con algún animal, sobre todo si no es su mascota.
- Tener en cuenta que nosotras también debemos lavarnos muy bien las manos después de tener contacto con animales ya que somos quienes preparamos los alimentos y damos las comidas a nuestros peques.
- Lavar muy bien las verduras y legumbres para evitar que algún huevo pueda infectar a nuestros hijos.
- No utilizar agua que esta empozada por varios días.
La ascaridiasis es una enfermedad más común de lo que parece, y es que a veces es inevitable que nuestros peques se derritan de amor ante algún animalito de un amiguito o que ven por la calle. La prevención es solo precaución y educación para que los niños internalicen las normas de salubridad del contacto entre animales y humanos. desdeSomos Mamás - Feed https://www.somosmamas.com.ar/familia/ascaridiasis-una-enfermedad-puede-contagiarla-mascota/
Ascaridiasis: una enfermedad que puede contagiarla tu mascota El conjunto de enfermedades transmitidas desde los animales a los hombres se conoce como Zoonosis. Siendo las más comunes la ascaridiasis, dipilidiasis, sarna sarcóptica y dermatofitosis entre otras. Cuando se tienen niños pequeños debemos extremar cuidados y sobre educarlos para evitar que este ... https://www.somosmamas.com.ar/familia/ascaridiasis-una-enfermedad-puede-contagiarla-mascota/?utm_source=IG&utm_medium=somosmamas&utm_campaign=SNAP%2Bfrom%2BSomos+Mam%C3%A1s
Mantente saludable y delgada con la dieta de Messi
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El mejor jugador del mundo, Lionel Messi, también hace dieta, y tiene una alimentación especial conocida como "Dieta Messi". Cuidar su salud es fundamental para mantener su rendimiento deportivo y la efectividad notable que tuvo la dieta la hizo famosa. Logro disminuir los mareos y vomitos, asi como el sobrepeso y la fatiga. Sin embargo, la dieta Messi, no solo es para deportistas, sino que es una dieta muy atractiva para nosotras las mujeres. No hay de qué preocuparse, esta dieta no está diseñada para tener unas pantorrillas enormes, o un rendimiento de alto nivel, como las del astro de fútbol, eso se logra con mucho entrenamiento, no con una dieta. Esta dieta es conocida con el nombre de Messi porque precisamente fue diseñada para él. Todo comenzó luego de perder la final del Mundial en Brasil frente a Alemania. Lionel tuvo un largo descanso antes de reincorporarse a su club el Barcelona, pero estaba fuera de forma, muy lejos de su nivel. Las críticas no tenían piedad, lo acusaban de estar gordo y lento y se afirmaba que "no volvería a ser el mismo". Fue así que un amigo, Martín Demichelis, le recomendó el médico italiano Giuliano Poser, un especialista en medicina y nutrición deportiva, quien le propuso nuevos hábitos de comida y lo llevó a su plenitud física. ¿Cual es el secreto? Esta dieta está basada en la llamada dieta del Mediterráneo, la cual fue declarada Patrimonio Inmaterial de la Humanidad. Y más que una dieta, es un estilo de vida adoptado por los habitantes de la cuenca del mediterráneo, el cual los llena de salud y longevidad.
Finalidad de la dieta de Messi
Aunque la finalidad de esta dieta se basó en principio en que Leonel Messi tuviera un mayor rendimiento físico, también la adaptamos a nuestras necesidades. Además de levantarnos las ganas de salir a realizar ejercicio, también este régimen alimenticio permite que tengamos menor fatiga en nuestros músculos, que nos sintamos mucho mejor, mas enérgicos y con ganas de hacer cosas. Pero no solo queda allí, también nos permite ser más resistente a las infecciones virales y bacterianas que se encuentran en el ambiente, además de lograr disminuir esos kilos que nos están sobrando. Así que es una excelente opción para mantener nuestra salud y nuestro aspecto físico de la mejor manera posible. [caption id="attachment_3744" align="alignleft" width="400"]
Con la dieta de Messi podrás recuperar energía para iniciar o continuar tu rutina de ejercicios sin sentirte demasiado agotada[/caption]
¿Quién puede hacer esta dieta?
Por los momentos este régimen alimenticio no tiene ningún tipo de restricciones, aunque está mucho más recomendado para las personas con gran desgate físico producto de una rutina de ejercicios o con muchísimas actividad diaria. También puede ser una excelente opción para que inicies una buena alimentación con ejercicios, así el inicio de cualquier rutina, por más principiante que seas, no será tan desgastante.Conoce las características de la dieta de Messi
La dieta diseñada para Leonel Messi tiene algunas características que la distinguen de otras dietas que pueden recomendarte. Entre ellas están:- El plan alimenticio tiene alrededor de 1.600 calorías diarias, las suficientes para que estemos sin pasar hambre, bien alimentadas y no engordemos.
- Un 49% del aporte calórico de esta dieta se basa en glúcidos y fibras, un 20% de proteínas y un 31% de grasas monoinsaturadas.
- La dieta se basa en un gran consumo de verduras, frutas y agua, todo ello ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo.
Se deben elegir carnes y pescados frescos para esta dieta, eso garantizará su efectividad[/caption]
Recomendaciones a la hora de seguir la dieta
- Utiliza poca sal
- Prepara el caldo de verduras de forma casera
- Puedes emplear hierbas frescas o secas
- Prepara tus propias salsas
- No cocines de más las verduras
- Cocina lo más posible a vapor
- Escoge pescados frescos y remueve la grasa de la carne antes de cocinar
- Puedes tener cereales y legumbres cocidos y listos para descongelar
- Si el menú tiene dos preparaciones distintas, entonces recuerda las porciones son pequeñas, mídelas en platos de postre
- Utiliza 1 cucharada de aceite de oliva para el almuerzo y otra para la cena
Dieta de Messi: Plan dietario
Este plan incluye una semana de dieta en la cual se pueden mezclar distintas meriendas y desayunos al gusto de cada persona. Es sencilla y deliciosa, así que anímate a realizar esta dieta.Tres opciones de desayuno
La infusión es común a las opciones y consta de una taza de té verde o café suave de filtro. El café puede tomarse con leche descremada común o deslactosada. Es importante no utilizar azúcar, y que el edulcorante sea uno natural, como la estevia o la sucralosa.1ra opción
1 rebanada de pan integral, con semillas y granos 1 cucharada sopera colmada de ricota descremada o una rebanada de queso magro 1 fruta cítrica de tamaño pequeño (mandarina o naranja o ½ pomelo) o ½ taza de frutillas2da opción
1 banana (no muy madura) 1 rebanada de queso mozzarella magro o 2 fetas de queso magro ½ pera cocida (sin azúcar)3ra opción
2 cucharadas de müsli o granola, sin azúcar (mezcla de fruta deshidratada picada, cereal sin azúcar y fruta seca picada). Puede mezclarse con ½ yogur 0% bebible 1 omelette de 2 claras de huevo en sartén antiadherenteComida de media mañana
No dejes de hidratarte: tomá agua o tisanas calientes Si te gusta el mate podés tomarlo, pero suave y sin azúcar Si tu mañana es muy intensa, caminás o hacés actividad física podés consumir 1 vaso de leche descremada o yogur descremado o un capuchino (sin crema, con leche descremada y canela).Meriendas
Ten presente que las cenas en esta dieta son tardías, por lo que las meriendas tienen todos los alimentos o se puede también dividir en dos meriendas para consumir todos los nutrientes necesarios. Una merienda se da a las 4pm y la otra a las 6pm. Esta será la mejor manera de no picotear antes de la cena.Opciones para las 4pm
Elige sólo una y acompañala con líquidos (agua, tisanas)- 1 yogur 0% firme
- 1 fruta pequeña (no banana)
- 1 compotera de ricota descremada con gotas de vainilla y 2 nueces
- 1 taza de café suave o té con leche (igual que el desayuno)
Opciones para las 6pm
Elige sólo una y acompáñala con líquidos sin calorías: calientes, tisanas o caldos de verduras y fríos, agua o soda sola o con amargos de hierbas sin azúcar.- 1 rebanada de pan integral con semillas + 2 cucharadas de puré de palta con limón
- 1 bollito tipo mignon de pan integral de centeno + 2 cucharadas de puré de berenjenas (con ajo y cebolla y gotas de aceite de oliva).
- 2 galletas naturales de arroz integral con pasta de zanahoria (saborizada con ajo y perejil y gotas de oliva)
Almuerzos y cenas
Día 1
ALMUERZO
- Ensalada tibia de pollo con chauchas y zanahorias cocidas
- Rodajas de berenjenas grilladas y cubiertas con salsa de tomate natural, cebolla, ajo y oliva con albahaca picada
- 1 mandarina
CENA
- Tomate al oreganato
- 1 porción de tarta (una sola tapa) en masa integral, rellena con cebolla, espinacas y ricota descremada. Se liga con claras de huevo
- 1 pera (chica) cocida al horno sin azúcar
Día 2
ALMUERZO
- Ensalada de hinojo y zanahoria rallada
- Pescado al curry (filet de merluza o abadejo, entre dos capas de cebolla y manzana rallada; se rocía con caldo, gotas de oliva, pizca de curry, y se hornea)
- Macedonia de naranja y banana (sin azúcar)
CENA
- Arroz yamaní (4 cucharadas en cocido) perfumado durante la cocción con laurel y jengibre. Rociado con oliva con verduras al wok (zapallitos, apio, puerro y zanahoria), se cocina con un poco de aceite de oliva
- 1 manzana
Día 3
ALMUERZO
- Pollo primavera (½ pechuga en filetes sobre lecho de cebolla, ají, zanahoria y zucchinis cubierta con rodajas de tomate fresco. Todo rociado con oliva y caldo de verduras. Sal y pimienta. Cocinar al horno tapado).
- Se acompaña de 1 papa pequeña
- Frutillas al natural
CENA
- Ensalada de rúcula y tomates cherry
- Cazuela de cebada perlada con arvejas frescas al azafrán. La cebada se cocina igual que si fuera arroz (10 minutos más de tiempo). Esta preparación integra el cereal y las arvejas a una base de cebolla, ají y ajo rehogados en oliva. Se cocinan en caldo de verduras que se aromatiza con azafrán. Utilizá 1 a 2 cucharadas de cebada perlada en crudo y ½ taza de arvejas frescas. Debe resultar un plato tamaño postre.
- 1 naranja
Día 4
ALMUERZO
- Filet de brótola en papillote sobre hinojos. Sobre papel manteca aceitado con oliva, colocá un lecho de hinojos en juliana fina, luego el pescado con sal y pimienta. Cubrí con una mezcla procesada de hojas de hinojo (2) verdeo, 1 cucharada de leche descremada y 1 de queso blanco descremado, estragón, sal y pimienta.
- La guarnición será 2 rodajas finas de calabaza y 2 de berenjena, al horno
- ½ pomelo (sin azúcar)
CENA
- Sopa de verduras (sin papa, con muchos vegetales de color verde)
- 1 ají verde (mediano), relleno con cebolla rehogada en oliva, choclo desgranado y tomate picado, todo ligado con 1 clara de huevo
- 1 manzana en compota (sin azúcar) + 2 nueces pecán
Día 5
ALMUERZO
- Ensalada de remolacha
- Lentejas con arroz y carne. Es una preparación tradicional que parte de cebolla, ajo y ají rehogados en oliva, luego se agrega un trozo chico de cubitos de bola de lomo u otra carne sin grasa, se deja cocinar agregando arroz (1 y ½ cucharada en crudo) y caldo; cuando todo está listo se combina con 3 o 4 cucharadas de lentejas ya hervidas. Se sazona con sal, pimienta y pimentón. Debe resultar un plato tamaño postre
- 1 mandarina
CENA
- Chauchas al filetto
- Tortilla de zapallitos al horno (cebolla, zapallitos, 1 huevo + 1 clara, aceite de oliva)
- 1 banana (chica y no madura)
Día 6
ALMUERZO
- 1 trucha chica a la plancha. También puede reemplazarse por sardinas frescas (3 u) o trillas frescas –siempre a la plancha.
- 3 rodajas de papa al vapor y 1 taza de champignones fileteados y rehogados en oliva. Todo con ajo y perejil
- 1 naranja
CENA
- Coliflor al vapor con gotas de oliva y páprika
- 2 porciones de pizza de garbanzos (fainá) casera
- Macedonia de pera y manzana frescas (sin azúcar)
Día 7
ALMUERZO
- Morrones asados y berenjenas asadas apenas rociados con oliva
- 2 canelones o crêpes de ricota o pollo y espinacas con filetto natural. Se pueden hacer los panqueques con harina integral o blanca, el relleno es de espinacas al vapor, ricota descremada o pechuga de pollo cocida y muy picada, aceitunas verdes picadas y cubierta de salsa de tomate (con tomate fresco, ajo y laurel) y queso magro rallado.
- Pera al horno sin azúcar
CENA
- Sopa puré de calabaza (caldo de verduras con calabaza procesada)
- Arvejas con 1 huevo (al colchón)
- ½ pomelo
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miércoles, 27 de julio de 2016
Síntomas de embarazo: 20 signos que pueden indicar un ¡Positivo!
Extraido de Síntomas de embarazo: 20 signos que pueden indicar un ¡Positivo! Encontra más notas como esta en: Somos Mamás Magazine
Los primeros síntomas de embarazo pueden ser un poco confusos y más si te encuentras en la ansiosa búsqueda de un bebé. Estas señales de advertencia podrían indicarte que estas embarazada y que debes recurrir a alguno de los métodos que te ayudan a comprobar la existencia del mismo. Conocer precozmente que estás embarazada es vital para que la futura madre busque iniciar inmediatamente su seguimiento prenatal. Las mujeres que conocen su estado desde las primeras semanas pueden tener mayor control y tomar mejores decisiones que beneficiaran al feto en desarrollo. Los primeros síntomas de embarazo suelen manifestarse después de 3 semanas de la fecundación. En algunos casos con solo 6 días después de la concepción algunas mujeres han manifestado empezar a sentir cambios, aunque esto no es habitual, es perfectamente posible. Es importante señalar que las señales y síntomas de embarazo no son iguales para cada mujer. Perfectamente una mujer podría tener síntomas distintos en cada uno de sus embarazos. Los síntomas de gestación pueden variar de intensidad, duración y frecuencia. 
Señales y síntomas de embarazo
1. Sangrado vaginal leve
Una vez que es fecundado el óvulo por un espermatozoide, el embrión recorre las trompas y se implanta en la pared del útero en un lapso de 6 a 12 días. Esta implantación en algunas ocasiones puede causar un pequeño sangrado uterino, que muchas ocasiones tiende a ser confundido con una menstruación que está por llegar. Como este sangrado suele ocurrir próximo al periodo en que la menstruación es esperada, algunas mujeres lo tratan como una menstruación que vino más seca y ni desconfían que este sea el primer signo del embarazo.2. Cólicos o dolor abdominal
Además del sangrado leve, el embarazo que esta iniciando puede causar alguna molestia en la parte baja del abdomen, suele manifestarse como una sensación de hinchazón en el vientre, que suele confundirse con los síntomas que surgen días antes de la menstruación. Esto pasa porque durante el embarazo, el útero sufre alteraciones constantes de tamaño, lo que hace que se produzcan algunas contracciones uterinas que se manifiestan en la mujer como cólicos. Estos son más leves que los normales, por lo que es uno de los síntomas de embarazo si eres de dolores en el síndrome premenstrual.3. Retraso Menstrual
El retraso de la menstruación es uno de los síntomas de embarazo más clásico. Esta es la señal que una mujer en la búsqueda acuda a realizarse una prueba de embarazo para conocer si esta o no en estado de gestación. Sin embargo, no todas las mujeres pueden reconocer este como uno de los síntomas de embarazo, debido a que tienen ciclos menstruales irregulares donde pueden pasar más de 2 meses sin presentar el sangrado habitual.4. Aumento y dolor en los senos o mamas
Otro de los síntomas de embarazo típicos es el aumento de los senos entre la primera y segunda semana posterior a la fecundación. Además de grandes también pueden sentir molestias como dolores o sensibilidad extrema. Esto se debe a las alteraciones hormonales que se producen una vez que se da la fecundación. Las glándulas mamarias se preparan para el periodo de lactancia que se vendrá en algunos meses.
5. Alteración de la apariencia de los senos
Además del aumento de volumen y del dolor, las hormonas producidas en el embarazo hacen con las mamas de las embarazadas cambien de apariencia. Es común que se oscurezcan los pezones. Otra alteración que puede presentarse en los senos son las venas en la mama. Estas señales pueden prolongarse desde las 2 primeras semanas de gestación hasta cuando se culmine el periodo de lactación.6. Nauseas y vómitos
Las náuseas y vómitos es otro de los síntomas de embarazo más comunes y suelen surgir entre la sexta y doceava semana de embarazo. Aunque hay mujeres a las cuales se les manifiesta entre la cuarta o quinta semana. Estos síntomas son típicos del primer trimestre de embarazo y desaparecen el segundo. En algunos casos estas pueden ser tan intensas que las mujeres no pueden alimentarse y deben recurrir al medico para buscar soluciones.7. Estreñimiento y constipación intestinal
Con el aumento de la producción de progesterona algunos órganos y tejidos del cuerpo quedan sueltos o relajados, cosa que ocurre para facilitar a la expansión del utrero que se dará en los meses subsiguientes. El intestino es el queda más afectado de este proceso por lo que el estreñimiento es algo común. Es por ello que se ve afectado en transito intestinal durante el embarazo lo cual produce estreñimiento también llamado constipación intestinal por la presión que se hace sobre el vientre.8. Vientre hinchado
Hasta la semana pasada tu pantalón de siempre te quedaba perfecto y de un momento a toro lo sientes raro y súper apretado. Este puede ser uno de los síntomas de embarazo, ya que el vientre tiende a hincharse un poco, tan poco que quizás no lo notes a simple vista pero si tu pantalón. Desde que quedas en estado tu cuerpo empieza un proceso de transformación gracias a las hormonas que estimulan el crecimiento uterino. Esta hinchazón de los primeros días suele confundirse con la que se da por el síndrome premenstrual.
9. Fatiga y sueño en exceso
Una sensación de cansancio que no es proporcional a las actividades diarias es otro de los síntomas de embarazo. Esta fatiga puede presentarse desde la semana siguiente a la fecundación, donde tu rutina se vuelve exhaustiva. El aumento del sueño es otra señal común y que se da en casi todas la embarazadas. Esto se produce porque la progesterona actúa directamente en los sistemas nerviosos céntricos y en los sistemas respiratorios y cardiovasculares. Este síntoma suele desaparecer en el segundo trimestre.10. Ganas frecuentes de orinar
Después de seis semanas del embarazo, la embarazada comienza a sentir ganas de orinar con mayor frecuencia. Estos viajes al cuarto de baño pueden ocurrir, inclusive, durante la madrugada, perturbando el sueño de la gestante. En las primeras semanas el aumento de la orina ocurre por reducción de la capacidad de la vejiga vaciarse completamente debido al relajamiento provocado por las hormonas del embarazo. Al final del embarazo, el feto muy grande comprime la vejiga, reduciendo su capacidad de almacenamiento y haciendo que pequeños volúmenes ya desencadenen ganas de orinar.11. Antojos o deseos alimentarios
Deseo por ciertas comidas extrañas o poco habituales suele ser el cliché de los sistemas de embarazo. Tanto es este deseo que incluso a una mujer vegana podrían darle ganas de comer una hamburguesa de carne. Las mujeres que padecen de este síntoma no pueden quedarse tranquilas hasta lograr saciar su antojo. Así como surgen los deseos, las mujeres en estado también pueden desarrollar cierta aversión sobre algunos alimentos que anteriormente le fascinaban. No solo se trata de comida esto también puede pasar con los olores.12. Alteración del olfato y paladar
Aunado a los deseos o aversiones alimentarias, el cambio de gusto en el paladar es otro de los clásicos síntomas de embarazo. Los dulces pueden saber más dulce de lo normal. El café que tanto adoras resultarte amargo y sentir un gusto a metal en la boca sin razón aparente. El olfato tiende a agudizarse o anularse por completo derivado de las alergias y constipaciones de nariz propias del primer trimestre del embarazo, que es donde los cambios hormonales son más fuertes para la mujer.13. Aversión a olores fuertes
Así como algunos alimentos causan náuseas y vómitos en las primeras semanas del embarazo, los olores intensos pueden hacer sentirte enferma. Olores fuertes o malos como el como humo de cigarrillo, gasolina, alcohol, productos de limpieza, causan el mismo efecto. Un síntoma común del embarazo es una mayor sensibilidad del olfato. La mujer embarazada refiere la sensación de haber desenvuelto un súper olfato. Olores que solían pasar desapercibidos o no incomodaban, ahora se hacen insoportables.
14. Eliminación frecuente de gases
Algunas mujeres experimentan un aumento de los gases intestinales en las primeras semanas del embarazo. Este puede ser un síntoma bastante embarazoso en los casos en que la mujer embarazada necesita quedar horas presa dentro de una oficina o sala con otras personas.15. Vértigos o mareos
Los vértigos o mareos son uno de los de aquellos clásicos síntomas del embarazo que aparecen en las películas o novelas cuando alguna mujer esta embarazada. Esto se debe a que las hormonas del embarazo provocan diversas alteraciones en el organismo de la mujer. Lo que provoca estos vértigos o mareos son la caída de la presión arterial, reducción de los niveles de azúcar en la sangre, anemia, aumento de la frecuencia respiratoria y la alimentación insuficiente debido a las náuseas, etc.16. Alteraciones en el humor
Otro síntoma del embarazo que la gente suele ver en las películas es que la gestante puede llorar hasta con los comerciales de la tv. Cosas pequeñas podrías resultar en una relevancia totalmente desproporcionada. La mujer embarazada puede ir de la alegría a la tristeza en instantes. Incluso estos cambios de humor pueden ser tan fuertes al llegar al punto de no soportar la presencia de otras personas como familiares, amigos o hasta la pareja.17. Dolor de cabeza
Con los cambios hormonales se produce el relajamiento de los vasos sanguíneos y las alteraciones del flujo sanguíneo cerebral, razón por la cual algunas embarazadas pasan a tener dolor de cabeza durante la gestación. El estrés y el cansancio también son factores que contribuyen. El dolor de cabeza es un síntoma que suele aparece en las primeras semanas del embarazo.18. Dolor lumbar o de espalda
Otra vez la progesterona es la protagonista de los diferentes síntomas de embarazo y es que el dolor lumbar no es exclusivo de los últimos meses de gestación debido al peso de la barriga. La progesterona causa un relajamiento de la musculatura y de los ligamentos de varias partes del cuerpo, incluyendo la espalda y el abdomen, haciendo que la embarazada altere su postura y encontré dificultades de lidiar con el propio peso.19. Acné
Los cambios hormonales también pueden alterar la piel. Por ello algunas embarazadas desarrollan acné o presenten empeoramiento del acné que ya tenían antes. En las mujeres, el acné está relacionado con los desequilibrios de las hormonas sexuales que producen oleosidad de la piel. El acné en el embarazo puede presentarse en cualquier momento de la gestación.20. Flujo vaginal
El surgimiento de un flujo vaginal o la intensificación del mismo son síntomas habituales del embarazo. En general, el flujo del embarazo suele tener una apariencia similar al flujo fisiológico que algunas mujeres tienen, siendo este espeso, lechoso o transparente, y sin olor.
Las señales y síntomas del embarazo que te enseñamos pueden sugerir la existencia de una gestación en curso, pero de todos modos si sientes uno o más síntomas y estas en la búsqueda lo mejor es que lo confirmes lo antes posible. Ninguno de los signos o síntomas expuestos son exclusivos del embarazo. Otras enfermedades o condiciones pueden provocar síntomas semejantes. ¿Cuéntanos que otro síntoma tuviste tú? desdeSomos Mamás - Feed https://www.somosmamas.com.ar/embarazo/20-signos-y-sintomas-de-embarazo/
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